Как ты это делаешь?
«Не сдерживайтесь. Позвольте себе как можно глубже погрузиться в свой самый большой и сильный оргазм. Продолжайте выходить за пределы своего порога, за пределы того, на что вы думали, что способны».
Нет ничего лучше головокружительного возбуждения от обсуждения хорошего секса с группой подруг. В недавнем разговоре поднялась тема множественных оргазмов.
«Гм, как ты это делаешь?» — застенчиво спросила одна из моих подруг. Было предложено несколько ярких ответов, и это вдохновило меня затронуть эту тему с другими подругами в последние несколько месяцев.
Некоторые женщины сообщили, что могут получать множественные оргазмы только самостоятельно (прим.перев. — в онлайн курсе по йони массажу показана техника с партнёром).
Некоторые могли испытывать оргазм многократно, один за другим, от одного прикосновения к её бедру или груди. Некоторым требовался вибратор, фаллоимитатор или пенис под определённым углом.
Другие сообщили, что вообще не могут испытать оргазм из-за побочных эффектов лекарств для психического здоровья.
А некоторые сказали, что не могут даже осмыслить концепцию множественности — после того, как кончили один раз, их клитор становится настолько чувствительным, что они сразу же прекратят в то же мгновение, чем позволят вам снова приблизиться к их кнопке.
Что такое множественные оргазмы
Не существует правильного или неправильного способа достичь оргазма, но они определённо не все приходят одинаково (прим.перев. — непереводимая игра слов с выражением to come: приходить, кончать).
«Множественные оргазмы» относятся к двум или более оргазмам, достигнутым за один сеанс.
Для некоторых женщин (о мужчинах мы поговорим позже) это означает испытание множества маленьких постепенных волн удовольствия после момента оргазма, в то время как другие испытывают большой взрыв удовольствия с последующими несколькими более короткими и менее интенсивными оргазмами.
Сертифицированный сексолог и писательница Энни Спринкл ввела термин «мегагазм» для обозначения определённого типа мультиоргазма — длительного и невероятно приятного оргазма. Да, пожалуйста.
Несколько подруг, с которыми я разговаривала, думали, что мультиоргазмы — это тот способ, которым женщины созданы переживать секс. Однако я работала со многими женщинами, которые никогда не испытывали оргазм в одиночку или с партнёром, не говоря уже о мегагазме.
Разница в некоторых случаях носит биологический характер, но в основном это разница в опыте — почти любой человек может достичь множественных оргазмов, при правильном знании о своём тело.
Научное исследование множественных оргазмов
В масштабном исследовании женских оргазмов в 2015 году 47 процентов из 1055 опрошенных женщин заявили, что испытали множественные оргазмы. Некоторые, естественно, были более склонны к множественным, в то время как другие со временем развили навык.
Чувствительность после оргазма была помехой для многих, кто считает контакт с клитором болезненным после первого оргазма.
Эксперты OMGYes — веб-сайта, посвящённого исследованиям и образованию в области женского удовольствия, который помог профинансировать исследование 2015 года и который одобрила Эмма Уотсон, — призывают этих женщин позволить себе период «остывания» после оргазма, избегая клитора и замедляя ритм прикосновения или проникновения до спада чувствительности.
Согласно исследованию, некоторым женщинам не нужна пауза — каждая седьмая. Для этих спринтеров сверхчувствительность — не проблема.
«Иногда может потребоваться некоторая работа, чтобы довести меня до первого, — объяснила моя подруга о своих множественных оргазмах, — но после этого первого я на какое-то время остаюсь на более высоком уровне возбуждения. В это время [оргазмы] могут происходить буквально каждую секунду, если меня всё ещё стимулируют, иногда даже если я просто сжимаю определённым образом».
Цикл сексуальных реакций
Давайте вернёмся немного назад и исследуем цикл сексуального возбуждения как у мужчин, так и у женщин, чтобы лучше понять, откуда берутся оргазмы.
Этап 1. Возбуждение — заводите мотор…
Мышцы напряжены, пульс учащается, грудь набухает, соски стоят по стойке смирно, и кровь приливает к вашим озорным частям тела.
Этап 2: Плато — скоро взорвётся!
Усиливается дыхание, пульс, напряжение мышц; стенки влагалища становятся тёмно-пурпурными, а клитор укрывается капюшоном, чтобы избежать стимуляции; мышечные спазмы могут начаться в ступнях, лице и руках.
Этап 3: Оргазм — Бум взрывается
Артериальное давление, частота сердечных сокращений и дыхание находятся на самом высоком уровне с быстрым поступлением кислорода. Происходит внезапный резкий сброс сексуального напряжения. У женщин сокращаются мышцы влагалища. У мужчин ритмичные сокращения мышц у основания полового члена приводят к эякуляции спермы. Сыпь или «половой прилив» может появиться по всему телу.
Этап 4: Разрешение — мне нужна сигарета
Тело медленно возвращается к своему обычному функционированию, а набухшие или эрегированные части тела возвращаются к своему прежнему размеру и цвету.
Множественный оргазм у мужчин
Во время разрешения или рефрактерного периода может возникнуть чувство расслабления, близости и ощущение, что в мире всё в порядке. Некоторые женщины способны здесь быстро вернуться к фазе оргазма.
Однако мужчинам обычно требуется время для восстановления после оргазма. Продолжительность рефрактерного периода у мужчин разная и обычно увеличивается с возрастом.
Биологически у мужчин есть потенциал не только для обычного оргазма, особенно у необрезанных мужчин, у которых, как правило, более чувствительная головка полового члена или головка полового члена, и которые сохраняют плотную нервную ткань крайней плоти.
Для большинства мужчин рефрактерного периода можно вообще избежать, отказавшись от эякуляции. Медицинский термин — неэякуляторный множественный оргазм, или NEMO.
Как найти NEMO? Эякуляции можно предотвратить, сжав мышцы тазового дна прямо перед оргазмом, но эти мышцы должны быть сильными.
Пол Нельсон, писатель и консультант по сексу, сертифицированный Американской ассоциацией консультантов и терапевтов по сексуальным вопросам, предлагает укрепить тазовое дно с помощью упражнений Кегеля.
«Некоторые парни поднимают ноги и плечи вверх и делают скручивание, чтобы помочь в этом. Что останавливает эякуляцию, позволяя наступить оргазму», — пишет Нельсон. «Когда у вас NEMO, вы не эякулируете, но всё равно испытываете оргазм, многократно, без потери эрекции».
Работа с дыханием также важна для развития множественных оргазмов и неэякуляторных множественных оргазмов.
«Как и во всех боевых искусствах и медитативных практиках, ваше дыхание — это врата, через которые вы можете получить контроль над своим телом», — говорит Мантек Чиа, даос, учитель цигун и автор книги «Мультиоргазмический мужчина». Чиа рекомендует «дыхание животом», чтобы снизить частоту сердечных сокращений и, таким образом, контролировать возбуждение.
Медибация
Как и всё остальное, практика ведёт к совершенству, и у эксцентричного сексолога Энни Спринкл есть много практик.
Спринкл идентифицирует возбуждение и оргазм как духовные переживания и сочетает техники медитации с мастурбацией — то, что она называет «медибация».
Медибация будет выглядеть по-разному для всех нас, но, по словам Спринкл, важная часть — это позволить себе углубиться в свои эротические ощущения.
Прикоснитесь к любому месту и повсюду, шепчите себе сладкие пустяки, сделайте ощущения целью выше оргазма, внимательно следите за своим дыханием и посмотрите, сможете ли вы качаться между низким и высоким уровнями возбуждения, — предлагает Спринкл.
Посмотрите, что происходит, когда вы меняете давление стимуляции, добавляете смазку, используете или не используете вибратор, сравниваете проникновение со стимуляцией клитора и т.д.
Практикуйтесь
«Для меня это в основном телесная память, а не сознательное повествование», — объяснила мне одна подруга. «Я бы сказала, что двигаться медленно и достигать большего оргазма — это только начало. Изучение ощущений в области точки G и типа стимуляции в этой области, которая работает. Стимуляция матки — ещё один способ достичь более глубокого оргазма».
Как только вы найдёте подходящие места, практикуйтесь.
«Я знаю, что некоторые сначала чувствуют себя переполненными из-за вибратора, но, выясняя, как получать эту стимуляцию всё дольше и дольше, я достигла более продолжительных оргазмов», — добавила моя подруга.
Так что выходите и трогайте себя. Медибируйте, мастурбируйте, шлёпайте своего дельфина, бейте своего губернатора, отбейте своё мясо, аннулируйте пустоту, насадите свой бобовый стебель, расставьте точки над i.
Развлекайтесь! И, если хотите, поделитесь своими победами с подругами или любимым секс-обозревателем.
