Оргазм во сне может превратить хороший сон в невероятный.
Если вы никогда не испытывали «пальцескручивательного» удовольствия от ночного оргазма (прим.перев. — от йони массажа удовольствие больше. Необходимые действия показаны в онлайн курсе по йони массажу), то концепция оргазма в фазе быстрого сна — когда вас не трогает никто (или, э-э, ничто) там внизу — может показаться надуманной.
Но не стоит недооценивать важность психологических факторов, когда речь идет о Большом О.
«Хотя мы испытываем физические эффекты оргазма в нашем теле, оргазм на самом деле является процессом, который происходит в мозгу», — говорит сайту HuffPost Ванесса Марин, сексопатолог и создательница онлайн-курса по оргазму для женщин Finishing School. «Для этого нам не нужна физическая стимуляция».
Мы поговорили со специалистами по сексу, чтобы узнать больше о неуловимом оргазме во сне, о том, как он происходит и есть ли что-нибудь, что вы можете сделать, когда бодрствуете, чтобы вызвать его во сне. Вот что они нам сказали:
(О) Да, это возможно
Люди любого пола способны испытывать оргазм во сне. Как вы, возможно, помните из школьного полового воспитания, мальчики-подростки нередко видят «поллюции» в период полового созревания; меньшее количество мужчин (или людей, обладающих гениталиями, понимаемыми как мужские) могут даже иметь их в раннем взрослом возрасте.
В то время как мужчины просыпаются от спермы на их пижамах или простынях после поллюции, женщина (или человек с женскими гениталиями), вероятно, не найдет такого же типа физических «доказательств» оргазма во сне.
Но это не значит, что этого не происходит. Фактически, согласно новому отчету Института Кинси о сексе, 80% мужчин и 40% женщин испытали хотя бы один оргазм во сне.
Как случаются оргазмы, когда вы спите
Во-первых, важно отметить, что оргазмы в целом трудно изучать в лабораторных условиях. Таким образом, большая часть имеющихся данных основана на более ранних исследованиях и выборках небольшого размера; другая информация, которой мы располагаем, носит анекдотический характер.
То, что мы знаем о науке оргазмов — это во многом благодаря работе Барри Комисарука и Беверли Уиппл, двух выдающихся ученых в этой области. Некоторые из результатов их исследований могут помочь объяснить, как происходят ночные оргазмы.
В небольшом исследовании Комисарук и Уиппл изучали женщин, которые утверждали, что они способны «додумать себя до оргазма» — другими словами, они могут испытывать оргазм только от мыслей, при этом никакой физической стимуляции не требуется.
Исследователи измерили изменения физиологических реакций женщин — таких как частота сердечных сокращений, артериальное давление, расширение зрачков и переносимость боли — во время ментального оргазма и во время физического оргазма от самостимуляции.
Они обнаружили, что степень увеличения этих реакций была примерно одинаковой, независимо от того, была ли эта кульминация вызвана мыслями или мастурбацией.
В более позднем исследовании Комисарук и его команда изучили функциональные МРТ женского мозга и обнаружили, что, когда испытуемые думали о прикосновении к своим соскам или клитору, сенсорная кора головного мозга включалась, как если бы эта часть тела действительно была затронута.
Но исследователи заметили значительную разницу между воображаемым прикосновением и физическим прикосновением в другой области мозга.
«К моему большому удивлению, мы обнаружили, что, когда [женщины] думали о стимуляции какой-либо области тела, соответствующая область сенсорной карты коры головного мозга активировалась, как если бы они физически стимулировали эту область тела», — говорит Комисарук сайту Fusion в 2015.
«Но префронтальная кора головного мозга активировалась гораздо сильнее, когда женщины думали о стимуляции определенной области тела, чем когда они фактически физически стимулировали эту область тела».
Эксперты полагают, что эти результаты могут помочь понять, как вы можете достичь полноценного оргазма во сне, даже при отсутствии физического прикосновения.
Но могут действовать и другие физические факторы, — говорит Лори Минц, профессор психологии Университета Флориды и автор книги «Точка наслаждения. Ключ к женскому оргазму».
«Поскольку при оргазме увеличивается приток крови к эректильной ткани, а затем высвобождается этот кровоток, важно знать, что во время фазы быстрого сна происходит приток крови к эректильной ткани, включая клиторальный комплекс», — говорит она. «Мозг может распознать это, и это может привести к сексуальному возбуждению, а затем и к оргазму».
Некоторые люди могут испытывать оргазм только во сне
Вы можете найти в Интернете аккаунты от первого лица, в частности, от женщин, которые говорят, что не могут испытать оргазм во время секса, но испытали его во время сна. Как это происходит?
«В оргазме есть важный психологический компонент», — говорит Джесси Кан, сексопатолог и директор Центра ордерной и сексуальной терапии в Нью-Йорке.
«Итак, если причины, по которым кто-то не может достичь оргазма во время секса, связаны с тревогой, депрессией, стрессом, стыдом, внутренним или внешним культурным или реляционным давлением, то, скорее всего, оргазм во время сна означает, что эти причины не могут вмешиваться».
«По сути, сон — прекрасная среда, которая может способствовать оргазму», — добавил он.
Часто, когда вы находитесь в сексуальной ситуации в во время бодрствования, мысли бушуют: «Я выгляжу пухленькой в этой позе?»; «Она замечает, как я вспотел?»; «Что, если он думает, что я ужасно целуюсь?»
Но когда вы находитесь в эпицентре сексуального сна, вы более способны погрузиться в ощущения переживания, даже если оно воображаемое, не позволяя себе мешать всем вашим реальным «заморочкам».
«Когда кто-то спит, нет ничего, что могло бы отвлекать, или беспокоить, или заставлять стесняться», — говорит Минц.
«Итак, если женщина может испытывать оргазм во сне, но не в реальной жизни, это может указывать на то, что ей трудно сдерживать отвлекающие и вызывающие стеснение мысли во время сексуальных контактов».
Можете ли вы добиться оргазма во время сна?
К сожалению, вы не можете сделать ничего, что могло бы заставить ваш мозг дать вам гарантированный оргазм во сне — каким бы чудесным он ни был.
Тем не менее, мы попросили наших экспертов поделиться некоторыми советами, и они сделали это — с оговоркой, что эти предложения не основаны на исследованиях. (Но послушайте, их стоит попробовать.)
- Спите на животе — или в любой позе, «которая оказывает некоторое давление на ваши внешние гениталии», — говорит Минц.
- Подумайте, посмотрите или прочтите что-нибудь сексуальное перед сном. «Вы всегда можете попытаться возбудиться в течение дня и перед сном, так как мы, как правило, прорабатываем во сне вещи, с которыми имели дело в течение дня», — говорит Марин.
- Стремитесь получить больше оргазмов в бодрствующей жизни. «Хотя это кажется нелогичным — вы „устанете от оргазма“ перед сном, — мы знаем, что чем больше секса у женщин, тем большего они хотят», — говорит Минц.
Если вы в конечном итоге испытываете оргазм во сне, это прекрасно. И если это не подходит для вас, не переживайте — действительно. Это особенно относится к женщинам, которые часто испытывают необходимость достичь оргазма во время сексуального опыта.
«У нас есть долгая история приучения женщин к определенным типам оргазма», — говорит Минц. «Хотя оргазмы во сне — это здорово, у некоторых женщин они есть, а у некоторых нет. Конечно, важно не заставлять женщин пытаться достичь еще одного «идеального» оргазма».