Ключевые моменты
- Близость помогает вам чувствовать связь в ваших отношениях.
- Ключом к хорошей близости является общение.
- Инвестирование в эту часть ваших отношений улучшит здоровье вашего союза.
Общение
Близость является важной частью отношений. В исследовании Джона Готтмана он обнаружил, что пары лучше общаются и получают больше удовольствия от отношений, когда они находят время для близости. Многие люди могут подумать, что ключ к близости лежит в физическом прикосновении; правильный вид прикосновения или наиболее приятное прикосновение. Возможно, вы сталкивались с кем-то, кто хвастается, что является экспертом в спальне, и всё его внимание, как правило, сосредоточено на технике.
Реальность такова, что ключом к действительно хорошей близости - будь то преданное партнёрство или случайная связь - на самом деле является общение.
Говорите
Важная часть общения, связанного с близостью, — это выяснение ваших потребностей, выражение того, что вам удобно, и обсуждение того, что вас заводит. Разговоры о сексе и близости должны быть до, во время и после.
(Примечание переводчика — фраза «если что-то неприятно или некомфортно — сразу об этом говори» — это важная часть инструктажа в онлайн курсе по йони массажу).
Возможность быть открытым с вашим партнёром может помочь укрепить вашу связь и облегчить нахождение удовольствия в вашей совместной близости. Прежде чем вступить в близость с новым партнёром, может быть полезно поговорить о своём опыте, потребностях, симпатиях и антипатиях вместе.
Установление ожиданий может сделать опыт намного лучше. В нынешних отношениях постоянные обсуждения ваших ожиданий и желаний могут помочь сохранить пламя.
Слушайте
Следующая часть — быть хорошим слушателем. Люди часто забывают, как важно слушать в хорошем общении. Если ваш партнёр говорит вам, что он чувствует или что ему нравится, а вы игнорируете это или решаете сделать что-то другое, связь не будет иметь хорошего результата.
Когда наш партнёр говорит нам, что ему нравится или что ему не нравится, мы должны настроиться на это и убедиться, что мы его понимаем. Чтобы лучше слушать в спальне, убедитесь, что вы задаёте вопросы и анализируете услышанное, чтобы убедиться, что вы всё правильно поняли.
Вот несколько идей, как общаться о близости:
- Поделитесь любой травмой или плохим опытом, которые влияют на вашу близость.
- Поделитесь, какие несексуальные прикосновения вам приятны наедине и на публике.
- Обсудите свои ожидания от близости, которую вы хотели бы иметь вместе (частота, тип).
- Расскажите своему партнёру, как вы хотите, чтобы к вам прикасались во время секса.
- Поделитесь своей фантазией друг с другом.
- Обсудите время, когда вы наслаждались близостью, которая была у вас вместе.
- Поговорите о том, как вы хотите общаться во время секса.
- Расскажите, как бы вы хотели сообщить об отказе от близости, когда вы не в настроении.
- Вместе поставьте перед собой цели в интимной сфере для ваших отношений.
Практикуйтесь
Если вы хотите улучшить свою близость, поставьте перед собой цель поработать над своим общением. Выделите время в течение недели, когда вы можете обсудить эти темы или свои собственные, чтобы попрактиковаться в задушевных беседах.
Как и в большинстве других дел, чем больше вы это делаете, тем лучше у вас будет получаться общение на тему близости. Выделение времени вместе для достижения этой цели также поможет углубить вашу связь с партнёром. Пары, которые общаются о своих эмоциях, как правило, чувствуют себя ближе к своему партнёру и даже могут быть более заинтересованы в близости.
Если у вас есть проблемы с близостью, и вы не можете решить их самостоятельно, консультация может стать отличным помощником. Независимо от того, пробуете ли вы индивидуальное или парное консультирование, если кто-то поможет вам и даст вам пространство для проработки в безопасной среде, это может улучшить близость. Если у вас есть проблемы в общении с вашим партнёром, консультирование — это фантастический инструмент для улучшения вашего общения.
