Что такое картирование йони и как его сделать

Знаете ли вы, что вы можете получить максимальное удовольствие, нанеся на карту своё влагалище?

Elena Rossi

Что такое картирование йони?

Картирование йони — это внимательный массаж внутренних органов влагалища. Это компас к БОЛЬШЕМУ УДОВОЛЬСТВИЮ! Чтобы нанести йони на карту, у вас уйдет меньше часа! Картирование влагалища дает вам чёткое представление о том, как оно действует — триггерные точки, точки удовольствия, онемение, напряжение и болезненные области.

Картирование йони даёт вам более чёткое представление о том, как работают ваши гениталии и что они чувствуют. Для тех женщин, которые испытывают боль и напряжение йони, будет сладким открытием узнать, что боль не всегда распространяется ПО ВСЕМУ влагалищу, а скорее находится в нескольких точках напряжения. Создавая тазовую карту йони, вы начинаете понимать и снимать внутреннее напряжение (прим.перев. — подробно о строении женских половых органов и снятии напряжения рассказывается в онлайн курсе по йони самомассажу).

Вы можете выполнять картирование йони указательным/средним пальцем или использовать игрушку ONNA CURVE, специально разработанную мной для массажа йони и картирования йони. Иногда пальцы недостаточно длинные, у них красивый маникюр или во время массажа могут возникнуть спазмы. Использование массажного инструмента значительно упрощает работу!

Картирование йони для Чайников

Сначала прочтите все приведённые ниже инструкции, чтобы ознакомиться с соответствующими шагами.
Вам понадобятся: полотенце, удобное для влагалища массажное масло, такое как кокосовое масло, ручка и бумага и игрушка Onna CURVE (по желанию).
Найдите удобное и уединённое место для сеанса картирования йони, например, свою кровать.
Нарисуйте на бумаге круг размером с ладонь. Этот круг представляет вход во влагалище. Пронумеруйте его, как часы, от 1 часа до 12 часов. Клитор на 12 часов.
Откиньтесь на кровати/диване в удобном положении, на полотенце, с лёгким доступом к йони.
Начните мягко и медленно массировать йони с массажным маслом или без него, чтобы расслабиться. Это может занять от 5 до 20 минут в зависимости от вашего настроения. Не стесняйтесь играть со своим клитором, чтобы немного взбодриться.
Когда вы почувствуете, что ваше влагалище расслаблено и открыто, нанесите смазку на указательный или средний палец или кончик игрушки CURVE. Осторожно вставьте внутрь примерно на 1 см.
Обратите внимание на то, как ваши вагинальные мышцы напрягаются или расслабляются, когда вы проникаете внутрь себя.
Пора составить карту йони!
Прижмите палец/игрушку к 1 часу на входе во влагалище и сделайте несколько медленных вдохов.
Насколько сильно давить? По шкале прикосновений от 1 (как пёрышко) до 10 (очень болезненно), нажимайте на отметке 5–6. Должно быть ощущение, что вы делаете глубокий массаж влагалища. Как рефлексотерапия йони!
Что вы чувствуете, когда нажимаете на это место? Онемение? Боль? Удовольствие? Напряжение? Это жгучая сильная боль или тупая боль?
Вы чувствуете, что возникают какие-то эмоции? Какие? Грусть? Горе? Радость? Злость?
Запишите свои выводы на бумаге рядом с 1 часом.
Переместите игрушку/палец на 2 часа и надавите на стенку влагалища. Что вы чувствуете сейчас? Сделайте несколько вдохов. Не торопитесь. Иногда вам нужно 1-2 минуты внимательного прослушивания своего тела, чтобы полностью прочувствовать ощущения. Запишите свои выводы.
Повторите по часовой стрелке до 12 часов, записывая результаты после каждой точки. Уделите от 1 до 3 минут каждой секции.
Чередуйте игрушку CURVE и свой палец. В некоторых местах может потребоваться одно или другое. Ощупайте участки напряжения в мышцах таза. Они похожи на болезненные мышечные узлы на шее или плечах. Вы можете оценить и записать боль по шкале от 1 до 10, чтобы получить более подробную информацию.
Вы заметите, что каждый сантиметр во влагалище ощущается по-разному. Некоторые части будут совершенно онемевшими. Другие будут держать боль и напряжение. Некоторые части будут испытывать приятные ощущения, покалывание или даже оргазм.
Вы можете оставаться на каждом месте подольше и дать ему больше любви нежными круговыми массажными движениями пальца.
Обратите внимание: ничего не ощущать — это тоже ощущение. Во влагалище могут быть участки онемения, которые необходимо снова разбудить лёгким массажем.
После того, как вы закончите отображение полного круга у входа во влагалище, переместите игрушку/палец на 1-2 см глубже и повторите построение полного круга ещё раз. Вы можете создавать карту до шейки матки, если хотите.
Будьте готовы к тому, что во время этой практики картирования могут возникнуть эмоции. Вы касаетесь чувствительной части своего тела. Чувствовать эмоции — это совершенно естественно. Если вам хочется плакать, позвольте себе это сделать. Это будет фантастическое высвобождение, и я обещаю, что после него вам станет лучше. Массаж глубоких тканей часто ослабляет эмоции, застрявшие в мышцах.
Будьте особенно внимательны, когда нажимаете на 12 часов, так как это местоположение вашей точки G.
Если вы устали во время картирования йони, сделайте перерыв или завершите практику в другой день.
После того, как вы записали все свои результаты, взгляните на свою карту. Вы видите какие-нибудь закономерности?
Тазовую карту можно выполнять раз в 2 недели в течение 2–3 месяцев, чтобы быть уверенной в своих схемах. Нет необходимости повторять эту практику снова, когда вы откроете для себя свои закономерности.