Вы когда-нибудь испытывали приступ стыда после того, как занимались сексом, доставляли себе удовольствие, выражали желание или даже просто смотрели на своё обнаженное тело в зеркало?
Отчёт Фонда психического здоровья (2019 г.) показал, что каждый пятый взрослый в Великобритании испытывал стыд из-за образа своего тела в прошлом году. Многие люди стыдятся своей сексуальности и желаний, что ведёт к секретам, неверности и широкому спектру саморазрушающего поведения.
Как улучшится ваша жизнь, если вы отпустите стыд за свою сексуальность и тело? Может ли освобождение от стыда помочь вам почувствовать себя более уверенно и улучшить другие сферы вашей жизни?
Вам стыдно за своё тело или сексуальность? (Это нормально)
Многие из нас с раннего возраста приучены верить, что наши тела и наша сексуальность в некотором роде постыдны или грязны.
Обуславливание — это сознательная или (обычно) бессознательная проекция внешней точки зрения на нашу психику. Оно может происходить из/через семью, религию, средства массовой информации, систему образования, сверстников и других влиятельных фигур в нашей жизни. Дети склонны впитывать внешние мнения и со временем усваивать их как свои собственные.
Дети часто исследуют эротическую энергию в чистом и игривом ключе, пока взрослые не запрещают это, проецируя на них собственный стыд, страхи и запреты. Это может быть в форме неосознанных убеждений, суждений или фраз типа «не трогай себя там, это отвратительно», «нет, это твои интимные места, и никто никогда не должен их видеть», «девушки, которые так одеваются…»
Стыд в тени: влияние стыда на вашу жизнь
Стыд и отключенность от нашего тела и сексуальной энергии углубляются в подростковом возрасте. Наше уникальное, личное исследование собственной сексуальности не поддерживается, формальное образование в области секса и взаимоотношений является настолько базовым, что практически бесполезно, оно никак не учит сложностям эмоционального взаимодействия.
На наше сексуальное представление о себе в этот период часто негативно влияют средства массовой информации, наши сверстники, плохо обработанные и понятые ранние романтические переживания или предположения о том, как всё «должно» и «не должно» быть. Всё это приводит к стыду.
Стыд - это неприятная эмоция самоосознания, обычно связанная с негативной оценкой себя, с чувством дистресса, беспокойства, недоверия, бессилия и бесполезности - все основные негативные эмоции, влияющие на наше функционирование в мире. Стыд - это глубоко укоренившаяся эмоция и представление о себе, которые мешают нам полностью реализовать свой потенциал во многих сферах жизни.
Стыд процветает благодаря секретности и подавлению; он может годами скрываться в тени общества и в нашей душе.
Сексуальный стыд приводит к множеству нездоровых привычек, саморазрушающему поведению, зависимостям и может вызвать быстрое ухудшение отношений.
Когда мы сможем отпустить стыд и обусловленность нашего тела и нашей сексуальности — тогда мы признаем, что на самом деле это священные дары, которые могут принести нам огромное удовольствие, глубокую связь и духовный опыт.
Как мы можем избавиться от стыда?
1. Измените взгляд на своё тело.
Наши тела — не объекты, привлекательные только при определённых условиях, а скорее уникальные проекции души, которые могут многому научить нас о том, что мы чувствуем и что нам нужно. Они могут даже стать воротами к экстатическому оргазму всего тела и другим духовным переживаниям. Подразумевается, что когда мы меняем то, как мы относимся к своему телу — мы также меняем то, как мы относимся к другим.
2. Воспринимайте сексуальную энергию как священную.
Когда вы можете видеть и чувствовать эту энергию как творческую силу, которая может создать новую жизнь внутри и снаружи вас, а не как грязную и низменную энергию, которую нужно подавлять или игнорировать, вы становитесь гораздо более свободными в выражении своей сексуальности. Это больше не то, за что нужно скрывать или извиняться, а подарок, который, если использовать его с любовью, осознанием и уважением, может сделать вас и других счастливыми!
3. Воссоединитесь с этим детским состоянием чистоты, игривости, невинности и любопытства, соединитесь с состоянием, бывшим до стыда.
Воспринимайте это новое путешествие в сознательную, священную сексуальность как исследование, как приключение! Этого можно добиться с помощью осознанного прикосновения, эротической игры, сообщения о своих желаниях и изучения даосских и тантрических техник пробуждения эротической энергии.
Благодаря возросшему самосознанию вы можете начать осознавать, что многие постыдные убеждения, которые вы усвоили с раннего возраста, на самом деле не ваши, они больше не верны для вас.
Отпустите их!
Создавайте собственные представления о своём теле и сексуальности. Теперь вы относитесь к своему телу из состояния, бывшего до стыда, вы наконец-то можете любить, принимать и наслаждаться им! Вы даже можете научить его получать и отдавать новые энергии и новый сексуальный опыт.
Жить и любить бесстыдно
Стыд не выживет, если о нём говорить! Открыться доверенному профессионалу о своём стыде — блестящее начало. Избавление от сексуального стыда — это новый старт для вас, вашего тела, вашего эротизма и ваших отношений. Это высшая свобода: от суждений, негативного мышления/разговоров с самим собой, влияния ограничивающих взглядов других.
Тантрическая работа с телом может освободить стыд на генитальном и даже клеточном уровне (прим.перев. — высвобождение подавленных эмоций с помощью партнёра показано в онлайн курсе по йони массажу, самостоятельная работа — в онлайн курсе по йони самомассажу). Она также позволяет нам, возможно впервые, испытывать удовольствие и сексуальную энергию способом, который является глубоким, священным и не ориентированным на цель.
Коучинг может помочь нам освободиться от стыда и других негативных представлений о себе на сознательном и подсознательном уровне, в то же время изучая новые подходы и практические методы, которые могут освободить от стыда и помочь нам каждый день более глубоко соединяться с собой и нашими сексуально-эмоциональными энергиями. Он открывает нам возможность испытать новые высоты удовольствия, принятия себя и других и любви. Чтобы узнать больше о том, как я могу помочь вам преодолеть телесный и сексуальный стыд, закажите бесплатную и конфиденциальную консультацию здесь.