Содержание
Она хороша для вашего здоровья
Конечно, физические упражнения — отличный способ снять стресс и улучшить сон. Но так же приятно проводить время один-на-один с собой и своим телом.
Мастурбация — это безопасный и естественный способ:
- почувствовать приятные ощущения
- узнать, что вас возбуждает
- снять накопившееся сексуальное напряжение
На самом деле, одиночная игра имеет бесконечную пользу для здоровья и абсолютно не имеет недостатков — к тому же это весело!
Продолжайте читать, чтобы узнать больше о:
- мастурбации с вагиной
- как вы можете начать
- что вы можете сделать, чтобы действительно зажечь
Какие существуют виды мастурбации?
Вот список наиболее распространённых видов мастурбации и их типичных ощущений. Помните, однако: это будет варьироваться от человека к человеку.
С чего начать
Мастурбация не обязательно должна приводить к оргазму. Но если вы в настроении и хотите получить прилив эндорфинов, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь своему телу достичь большого O:
- Создайте настроение. Настройка иногда может иметь большое значение в том, будет ли у вас хорошая одиночная сессия. Подумайте о том, чтобы выключить свет, зажечь свечи и послушать расслабляющую музыку, чтобы поднять настроение.
- Добавьте немного смазки. Когда вы возбуждены, ваше тело самосмазывается, что делает мастурбацию более плавной и приятной. Но иногда этого может быть недостаточно (или этого может не произойти вообще!). Так что держите под рукой тюбик со смазкой, чтобы увеличить удовольствие. Купите смазку прямо сейчас.
- Используйте воображение. Вы можете возбудиться, просто подумав о том красавчике, с которым познакомились на прошлой неделе. Пусть ваш разум фантазирует о людях или ситуациях, которые вызывают мурашки по позвоночнику.
- Не торопитесь. Не нужно бежать к мастурбации. Поэкспериментируйте с техниками и не торопитесь, чтобы насладиться всеми ощущениями, которые вы испытываете во всём теле.
- Исследуйте эрогенные зоны. Игра со своими эрогенными зонами — сосками, ушами или бёдрами — может стрелять искрами удовольствия по всему телу.
- Откажитесь от своих обычных секс-игрушек. С вибраторами и фаллоимитаторами очень весело играть, но это не единственные секс-игрушки. Некоторым людям, например, нравится стимулировать себя, используя насадку для душа на клиторе или растирая вульву о подушку.
- Смотрите эротику или порнографию. Забавно позволить своему разуму блуждать, но вам не всегда нужно использовать своё воображение. Если вы хотите разогреться, почитайте грязную книгу или посмотрите сексуальное видео.
Если вы хотите исследовать свой клитор
Видимая часть клитора представляет собой орган размером с жемчужину, часто прикрытый капюшоном, который находится в верхней части вульвы, где встречаются две внутренние губы.
Головка клитора размером с жемчужину/горошину, но сама структура намного сложнее и обширнее.
Ваш клитор заполнен тысячами нервных окончаний, что делает его самой чувствительной частью ваших гениталий. Вот почему большинство людей с вагиной испытывают оргазм, стимулируя клитор.
- Помассируйте мясистую область на верхней части лобковой кости, затем проведите пальцами по внешней и внутренней губам вульвы.
- Начните тереть или поглаживать клитор через капюшон. Вы также можете образовать букву «V» указательным и средним пальцами и двигать ими вверх и вниз по бокам клиторального ствола. Найдите ритм, который даёт приятные ощущения.
- Двигайте пальцами быстрее и сильнее, как только ваш клитор станет влажным или после того, как вы нанесли смазку. Усильте ощущение, оказывая сильное давление, пока не достигнете оргазма.
- Использование вибратора — отличный способ стимулировать клитор без переутомления пальцев. Просто двигайте своей секс-игрушкой вверх и вниз, пока не кончите.
Если вы хотите попробовать вагинальный O
Несмотря на распространённые мифы, большинству женщин с вагиной трудно достичь оргазма при вагинальной стимуляции. Однако это не значит, что это не может быть весело!
Проникновение во влагалище пальцами или секс-игрушкой может принести вам огромное удовольствие, даже если вы не испытываете оргазма.
Но если вы хотите увидеть звёзды, поэкспериментируйте со стимуляцией точки G — точки удовольствия на стенке влагалища — постоянным сильным давлением (это также может привести к эякуляции!).
(Примечание переводчика — подробнее об этой и о других точках рассказывается в онлайн курсе по йони самомассажу).
- Сначала помассируйте вход во влагалище, затем медленно введите пальцы (или секс-игрушку) во влагалище. Убедитесь, что ваше влагалище влажное или что вы нанесли достаточно смазки, чтобы избежать трения.
- Начните двигать пальцами или игрушкой круговыми, возвратно-поступательными, поглаживающими или комбинированными движениями. Лучше всего использовать движение «иди ко мне», чтобы стимулировать точку G.
- Увеличивайте скорость и давление по мере того, как начинают формироваться приятные ощущения. Вы можете почувствовать взрывной оргазм, но не беспокойтесь, если этого не произойдёт. Не все могут кончить от вагинального проникновения.
Если вы хотите поэкспериментировать с аналом
Кто сказал, что анальные оргазмы бывают только у людей с пенисами? Вы тоже можете получить удовольствие от анальной игры, косвенно стимулируя точку G через стенку, разделяющую прямую кишку и влагалище.
Но помните: вы должны, должны, должны использовать смазку, поскольку ваш анус не смазывается естественным образом.
- Начните массировать снаружи и внутри анальное отверстие, затем медленно и осторожно введите палец или секс-игрушку в анус.
- Переключайтесь между круговыми движениями и движениями внутрь и наружу, когда вы проникаете в анус. Двигайтесь быстрее, когда удовольствие начинает накапливаться, пока вы не будете готовы закончить.
- Экспериментируйте с игрушками! Вибраторы, пробки, анальные шарики и массажёры могут усилить ваш оргазм в десять раз.
Если вы хотите комбинированный и эрогенных зон
Многие люди сообщают о потрясающих оргазмах при одновременной стимуляции влагалища и клитора.
Комбинированная игра в одиночку усиливает чувство удовольствия, стимулируя все чувствительные части ваших гениталий. Коснитесь и потрите свои эрогенные зоны, чтобы получить взрывные ощущения всего тела.
- Вы можете использовать обе руки или комбинацию пальцев и секс-игрушек для клиторальной и вагинальной стимуляции во время сольного сеанса.
- Неистовствуйте! Используйте параллельные или противоположные ритмы, играя с клитором и вагиной одновременно. Переключайте скорости между ними (например, быстрые пальцы, медленное проникновение).
- Экспериментируйте! Когда дело доходит до стимуляции эрогенных зон, поиграйте с различными прикосновениями (например, растиранием, потягиванием или пощипыванием) и секс-игрушками (например, перьями или вибраторами для пальцев), чтобы понять, что доставляет вам удовольствие.
5 позиций для разогрева
Мастурбация не должна быть скучной! Вы можете использовать разные позы, чтобы поднять свою одиночную сессию на ступеньку выше по шкале удовольствия.
Вот лишь некоторые из них, чтобы попробовать:
Для клиторального попробуйте лечь на спину
Конечно, «лёжа на спине» может показаться старомодным, но когда дело доходит до стимуляции клитора — нет лучшего положения.
Лёжа на спине, с подложенной под голову подушкой, разведите ноги и согните их в коленях. Начните поглаживать свой клитор. Вы можете двигаться медленно или быстро, жёстко или мягко — всё, что вам нравится.
Для вагинального попробуйте присесть
Если вы ищете взрывной оргазм, поза на корточках — это то, что вам нужно. Сидя на корточках, вам будет легче найти точку G, которая находится примерно в 2–3 дюймах внутри вагинального канала.
Присядьте, поставив пятки близко или касаясь ими задней части бёдер. Затем начните вводить пальцы или игрушку во влагалище, постепенно продвигаясь глубже.
Смешайте это со множеством движений, от поглаживания и кругового до внутрь и наружу.
Для анального попробуйте по-собачьи лицом вниз
Когда дело доходит до анальной игры, поза по-собачьи лицом вниз открывает вам массу удовольствия.
Поза даёт вам пространство, необходимое для того, чтобы одной рукой вставить пальцы или игрушку в зад, а другой поглаживать себя.
Встаньте на четвереньки, затем положите лицо на кровать или пол так, чтобы зад был выше в воздухе.
Заверните одну руку за спину, чтобы достать до ануса, а другую руку положите под тело, чтобы вы могли коснуться клитора.
Для комбо и эрогенных зон попробуйте притвориться что есть любовник
Притворитесь, что вы наездница для любовника.
Положите свой любимый фаллоимитатор или вибратор на кровать и опускайтесь вниз, пока не найдёте желаемое ощущение — проникновение, клитор или и то, и другое.
Возможно, вам придётся использовать руки, чтобы зафиксировать игрушку. Катайтесь на своей игрушке так быстро или медленно, как захотите. В то же время потрите клитор или поиграйте с сосками в конце этой сольной сессии.
Хотите сойти с ума? Попробуйте отражение
Отражение — отличный способ по-настоящему открыть для себя своё тело и то, что вас заводит.
Сядьте перед зеркалом в полный рост с большим тюбиком смазки. Нанесите смазку на всё тело — грудь, живот, внутреннюю часть бёдер и вульву — и начните скользить руками по этим эрогенным зонам.
Пощипывайте, сжимайте, тяните, дёргайте, растирайте — делайте всё, что вам нравится, и обращайте внимание на то, что действительно вас возбуждает и волнует.
Если вы хотите задействовать другие чувства
Сексуальная сессия в одиночку не должна исключать прелюдию. Вместо того, чтобы сразу прикасаться к себе, почему бы не начать медленно и не пощекотать другие чувства?
Если вы любите письменное слово
Эротические истории не только интересно читать, но и позволяют раскрыть свою чувственную и сексуальную сторону.
Кинки литература побуждает вас фантазировать и открывать для себя сексуальные удовольствия безопасным и весёлым способом. Посетите сайт literotica.com, чтобы начать читать истории, подходящие для женщин.
Если вы визуал
Неудивительно, что некоторые люди любят смотреть порно — а почему бы и нет?
Просмотр порно может:
- повысить ваше либидо
- снять стресс
- позволит вам безопасно исследовать свои сексуальные извращения
Посетите сайт FourChambers, чтобы посмотреть супер-чувственные эротические фильмы, основанные на историях анонимных пользователей (требуется подписка).
Если вы предпочитаете слушать
Прослушивание сексуальных звуков может возбуждать так же, если не больше, как чтение эротики или просмотр порно. Аудио даёт волю вашему воображению, когда вы теряетесь в деталях истории.
Посетите сайт Audiobooks.com, чтобы найти сокровищницу насыщенных аудиокниг.
Итог
Мастурбация — это весёлый, сексуальный и безопасный способ исследовать свои желания и узнать, что вас заводит.
Кроме того, самоудовлетворение приносит так много пользы для здоровья (уменьшение стресса! лучший сон! сексуальная разрядка!), что нет причин не получать удовольствие каждый день.
Если вы новичок в одиночной игре — это тоже нормально. Нет правильного или неправильного способа мастурбировать, поэтому найдите время, чтобы открыть для себя своё тело.
Вывод: делайте то, что приносит вам удовольствие, и наслаждайтесь каждой минутой этого!
