Перевод статьи:
February 7, 2023
Содержание
Всё началось в 1998 году.
Капсула времени, ставшая домом для изобретения MP3-плеера, рождения компьютера iMac, одобрения Виагры Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США… И официального полного открытия клитора.
Клитор находили и раньше, но только в 1998 году он был полностью нанесён на карту урологом из Мельбурна.
До этого люди называли клитором только видимую часть, но под поверхностью находится целая структура, которая не менее важна. Обнаруженная Хелен О’Коннелл, австралийским урологом (привет, доморощенный пионер), полная функция клитора и его различных нервных окончаний в равной степени информировала медиков, учёных, терапевтов, секс-педагогов и мастурбаторов.
Клитор имеет в 2-3 раза больше нервных окончаний, чем пенис, и является наиболее чувствительной областью вульвы.
Работая сексологом, я много говорю о клиторе. Учитывая, что люди с клиторами идентифицируют себя как женщины, небинарные, мужчины, флюиды или другие идентичности, я всегда использую термин «владельцы вульвы», когда обсуждаю людей, у которых есть клиторы, потому что скромный клитор — это лишь одна, хотя и очень важная, часть вульва. И вульва является ключевой частью наружных половых органов для людей с вагиной.
Клитор — это центр вселенной удовольствия, и есть ещё много информации, которую многие владельцы вульвы, не говоря уже о владельцах пениса, до сих пор не знают.
Вот мой совет о том, как максимизировать свои знания о клиторе и отношения с ним. Но сначала давайте рассмотрим несколько быстрых фактов о клиторе.
Молниеносный раунд - забавные факты о клиторе
- Для владельцев вульвы клитор — это часть тела, которая обычно ассоциируется с удовольствием и оргазмом в большей степени, чем любая другая часть тела.
- Клитор имеет как внешние, так и внутренние компоненты. И если вам интересно, да, можно стимулировать и то, и другое.
- Головка клитора и клиторальный капюшон, также известные как части, которые вы видите, состоят из структуры размером с горошину, которая находится над уретрой (откуда вы мочитесь) и покрыта клиторальным капюшоном, который можно оттянуть. Капюшон — это длинная часть, которую вы можете видеть на своей вульве, а головка клитора — это сверхчувствительная область, скрывающаяся под капюшоном.
- Тело клитора, вестибулярные луковицы и ножки, также известные как части, которые вы не видите, расположены позади вульвы. Они расходятся под капюшоном клитора и разделяются на четыре ножко-подобные структуры вокруг уретры и входа во влагалище. Луковицы состоят из губчатой эректильной ткани и набухают, когда вы возбуждены.
Клитор также бывает разных цветов, форм, текстур и размеров. Сайт The Labia Library объяснит всё (предупреждение — NSFW, небезопасно смотреть на работе, но это определённо стоит посмотреть).
Показ клиентам этого — одна из моих любимых частей секс-терапии, потому что она нормализует изобилие разнообразных вульв и, как следствие, помогает моим клиентам принять и полюбить то, как выглядит их вульва. Обязательно загляните в раздел фотогалереи — в нём полно фотографий настоящих вульв, и все они рассказывают вам о многих замечательных видах, как они могут выглядеть.
Лично мой любимый факт о клиторе заключается в том, что, когда вы возбуждаетесь, внутренняя структура и капюшон клитора набухают. Таким образом, вы получаете стояк — точно так же, как владелец пениса.
Не стесняйтесь использовать: «У меня только что затвердел/стал мягким/мой клитор набух» в дальнейшем — это имеет смысл. Это набухание способствует смазыванию — влажности — что значительно улучшает ощущения при стимуляции.
Пере-образование клитора: разрушение неправильных представлений о клиторе
Назовите это клиторушителями. На самом деле, не нужно. (прим.перев. — clitbusters — игра слов с названием телепередачи Mythbusters — Разрушители мифов).
Открытие полной автономии клитора (внутреннего и внешнего) полностью изменило наш взгляд на пути удовольствия вульвы. Вагинальные оргазмы, особенно те, которые возникают при стимуляции точки G (ребристая область на 3-5 см внутри влагалища, со стороны живота — вставьте палец и согните его по направлению к животу, и вы найдете её), было бы правильнее назвать клиторальным оргазмом, поскольку ваша «точка G» на самом деле является задней частью внутренней части клитора.
Так что да, это означает «покойся с миром» для «точки G» как отдельной структуры. На самом деле это просто ваш внутренний клитор.
А пока мы корректируем информацию: поговорим о непрекращающихся спорах между клиторальным и вагинальным оргазмом.
Многие мои гетеросексуальные клиенты, идентифицирующие себя как женщины, подчёркивают, что они не могут испытать оргазм от проникающего секса. Этот вид оргазма на самом деле возможен только для 30% владельцев вульвы, но очень многие приходят ко мне с этим желанием.
Я не могу винить их. Поскольку удовольствие для владельцев вульвы исторически и постоянно недооценивалось, прославление вагинальных оргазмов можно легко связать с патриархатом.
Владельцы пениса, как правило, получают наибольшее удовольствие от проникающего секса, поэтому для владельцев вульвы было подозрительно удобным стандартом стремиться к вагинальным оргазмам. Вместо того, чтобы доверять своему телу, что обычно заставляло бы их отдавать приоритет стимуляции клитора и, следовательно, клиторальным оргазмам, многие владельцы вульвы возвели вагинальные оргазмы на пьедестал.
Подобные заблуждения — что оргазмы пенис-во-влагалище не только достижимы для владельцев вульвы, но и являются стандартом — привели к оргазмическому разрыву. Это разница в достижении оргазма между полами, особенно во время секса с партнёром. Для владельцев полового члена это 95% (офигеть!), а для владельцев вульвы — 65% (фу-у-у!!!). Это ужасно большой разрыв.
Итак, давайте помнить, что клитор является главным героем — если мы сможем дать приоритет его важности, мы, наконец, сможем увидеть, как сильно изменится статистика.
Как доставить удовольствие клитору
Теперь, когда у нас есть факты, мы можем перейти к самой интересной части. Хотя существует множество способов доставить удовольствие своему клитору, есть несколько способов, которые я всегда предлагаю.
Пальцами
Для стимуляции внешнего клитора используйте пальцы. Указательным пальцем слегка постучите по капюшону клитора и вниз по внешним половым губам — это отличный способ активировать всю структуру клитора, идеально подходящий для того, чтобы начать работу.
Вы также можете попробовать массировать его, накрыв ладонью клитор и половые губы (аналогично тому, как ваша рука находится над компьютерной мышью) и двигая всей рукой круговыми движениями. Или нежно массируя половые губы большим пальцем.
Люди часто забывают, что прикосновение к вашему клитору — это гораздо больше, чем просто пальцы на капюшоне, есть целая внутренняя и внешняя структура, с которой вы можете работать.
Что касается стимуляции клиторального капюшона, вы можете попробовать клиторальную дрочку, когда вы кладёте пальцы по обе стороны от клиторального капюшона и осторожно поднимаете и опускаете его.
После этого вы можете поменять прикосновение, двигая пальцами по всей длине капюшона как вверх, так и вниз. Попробуйте медленные движения, увеличивая по мере необходимости. Это всё действительно горячо и будет немного дразнить, потому что вы не касаетесь своего капюшона напрямую, вы окружаете его с обеих сторон.
Как я уже сказала, не забывайте и о внутреннем клиторе. Вы также можете стимулировать его изнутри.
Попробуйте движение «иди ко мне», когда вы проводите пальцами по всей длине жёсткого участка кожи внутри влагалища (прим.перев. — самостоятельное движение «иди ко мне» показано в онлайн курсе по йони самомассажу, движение с партнёром — в онлайн курсе по йони массажу). Это та область «точки G», о которой мы говорили.
Медленно проведите пальцами по всей длине этого участка, как будто вы сигнализируете кому-то подойти к вам. Вы также можете использовать пальцы, нажимая импульсами на область, изменяя скорость и глубину импульса по своему усмотрению. Ещё один замечательный способ — нарисовать восьмёрку в точке G, поскольку это показывает любовь ко всей вашей области. И для дополнительного удовольствия попробуйте эту внутреннюю стимуляцию, пока вы используете одно из постукиваний по вульве, о которых я упоминала ранее.
Использование игрушек для стимуляции клитора
Не забывайте, что вы также можете использовать игрушки. Наиболее популярны игрушки с всасыванием воздуха, вибраторы и металлические или стеклянные игрушки.
Для тех, кто изо всех сил пытается достичь оргазма, игрушки с всасыванием воздуха — отличный вариант. Они работают, вытягивая кровь в ваш клитор с помощью «сосущих» движений. Этот прилив крови к вашим гениталиям также известен как набухание и является естественным процессом, который происходит, когда вы возбуждаетесь и испытываете оргазм. Вы можете использовать этот тип игрушки, поместив её на клитор и отрегулировав режим или интенсивность вибрации по своему вкусу.
Классика. Если вам нравится вибратор, есть множество доступных вариантов, и бонусом является то, что они обычно двойного применения — стимулировать ваши соски, влагалище и, при соблюдении правил гигиены, также и вокруг вашего ануса (т.е. всегда чистые после смены отверстий!!). Вы можете использовать вибратор, перемещая его вниз по половым губам, пульсируя на капюшоне клитора или, если позволяет игрушка, стимулируя заднюю часть клитора («точку G») изнутри влагалища. Я предлагаю начать с низкой вибрации и постепенно повышать её.
Есть также целый ряд твёрдых игрушек, таких как металлические и стеклянные жезлы. Эти игрушки обычно имеют вес, что делает их отличным инструментом для массажа половых губ и капюшона клитора. Вес помогает чувствовать его более реалистичным и увеличивает давление стимуляции. Поскольку эти материалы можно нагревать или охлаждать, вы также можете экспериментировать с температурными играми, которые добавляют забавный сенсорный элемент к стимуляции клитора. Будь то ледяной, охлаждающий эффект или пощипывающий, горячий эффект, он создаёт контраст с температурой вашего тела, поэтому вы больше чувствуете ощущение.
Дополнительная помощь…?
Хотя эти методы являются хорошей отправной точкой, существует поистине бесконечное количество способов, которыми вы можете играть со своим клитором.
Если вы энергичный ученик, взгляните на KAMA или OMGYES, чтобы узнать больше о техниках удовольствия. Это приложение и веб-сайт, соответственно, которые дают видеоуроки о том, как доставить удовольствие клитору, среди других частей тела. Я рекомендую эти ресурсы большинству своих клиентов. Особенно тем, чьи партнёры — владельцы клитора ;).
Так что теперь оправданий нет. Начните уделять первоочередное внимание своему клитору, используйте его способность к фантастическим оргазмам, расскажите об этом своим партнёрам, владеющим пенисом, и тонко или не очень тонко скажите всем, что клитор находится там, где он НАХОДИТСЯ.