Йони массаж: медитация замедления

article-meditation-of-slowdown-0
Медитация, которая позволяет успокоить стресс и направить внимание в ощущения тела - что я сейчас чувствую.
Категория:

Коротенькая медитация для перевода внимания из головы, из мыслей и переживаний в тело — что я сейчас чувствую.

Это отрывок из онлайн курса по йони массажу.

При желании можно переделать эту медитацию под себя — как вам захочется. Основные принципы:

  • увести внимание из головы в тело — освободить голову от лишних мыслей.
  • медленное дыхание животом — включить парасимпатическую нервную систему.
  • начать расслабление тела — вместо привычного шаблона поведения.
Онлайн курсы
Лингам массаж
49 euro

Для мужчин и женщин

Как сделать массаж мужчине

22 видео урока

Йони самомассаж
69 euro

Для женщин

Как сделать массаж себе

22 видео урока

Йони массаж
149 euro

Для мужчин и женщин

Как сделать массаж женщине

52 видео урока

Книга
6.99 usd

Для знающих английский

Как сделать массаж женщине

Электронная или бумажная

RU