Что такое марма-точки в аюрведическом исцелении?

Массаж марма-точек — это традиционная техника аюрведического массажа, которая поддерживает поток энергии по всему телу.
Категория:
Что такое марма-точки в аюрведическом исцелении?

Перевод статьи:

What Are Marma Points in Ayurveda Healing?

September 30, 2020
Изображение Eleesha Lockett
Eleesha Lockett

Содержание

Аюрведа — это традиционная индийская система альтернативной медицины, которая имеет долгую и богатую историю использования. В аюрведической медицине считается, что пять элементов мира оказывают огромное влияние на здоровье человека.

Марма-точки — это особые анатомические точки в вашем теле, через которые, как считается, тёчет энергия этих элементов. Терапия марма-точкек — это практика стимуляции этих точек с помощью мягкого массажа.

В этой статье мы рассмотрим, где расположены марма-точки, что такое марма-терапия и потенциальные преимущества марма-точечной терапии.

Что такое марма-точки?

Аюрведическая медицина — и идеи о существовании жизненной энергии и марма-точек — существуют примерно со 2 года до н.э.

В аюрведической медицине марма-точки — это анатомические участки тела, где сосредоточена жизненная энергия. Считается, что марма-точки содержат три доши:

  • вата (воздух и эфир)
  • капха (земля и вода)
  • питта (огонь и вода)

Считается, что эти доши связаны с вашим физическим и эмоциональным благополучием.

Как и традиционная китайская акупунктура, аюрведическая медицина считает, что стимуляция марма-точек может улучшить ваше физическое и психическое здоровье.

Также считается, что повреждение марма-точек может привести к негативным последствиям для здоровья в организме, а в некоторых случаях к дальнейшим травмам и даже смерти.

Расположение марма-точек

Говорят, что существует 107 марма-точек в разных местах человеческого тела:

11 марма-точек в конечностях
26 марма-точек в туловище
37 марма-точек в области головы и шеи
33 марма-точки, расположенные в других частях тела.

article-marma-points-ayurveda-1

Что такое терапия марма-точек?

Аюрведическая медицина предлагает терапию марма-точек как метод изменения или улучшения вашей биохимии.

Считается, что она высвобождает застойную энергию и стимулирует внутренние органы, гормоны и другие химические вещества, чтобы помочь удовлетворить потребности вашего тела.

Терапия марма-точек проводится путём мягкой стимуляции марма-точек в вашем теле с помощью массажа.

(Примечание переводчика — в онлайн курсе по йони массажу показано, как стимулировать большинство этих точек с помощью тантрического массажа).

Как правило, он выполняется квалифицированным массажистом, имеющим опыт работы с аюрведической медициной. Эти массажисты обладают обширными знаниями о расположении и функциях различных точек мармы.

Обычно для усиления эффекта массажа используются ароматические массажные масла, иногда с добавлением трав.

Каковы преимущества терапии марма-точек?

Существует не так много научных исследований о преимуществах терапии марма-точек, а те немногие исследования, которые действительно существуют, относительно невелики.

Например, в одном исследовании 2011 года изучалось влияние курпара-мармы (локтевого сустава) как мармы вайкальякара.

Марма Вайкальякара — это марма-точки, которые, как считается, оказывают негативное влияние на ваше здоровье при травмах. Из 80 участников исследования те, кто получил травму курпара-мармы, также сообщили о значительном повреждении остальной части руки, а также о множестве других побочных эффектов.

В другом небольшом исследовании 2006 года изучались преимущества терапии марма-точек для пациентов, перенёсших инсульт. В этом исследовании стандартный уход после инсульта сравнивался с таким же уходом в сочетании с терапией марма-точек.

Исследователи обнаружили, что, хотя марма-массаж хорошо переносился, он не обязательно приводил к значительной разнице в показателях выздоровления участников.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить точные преимущества терапии марма-точек.

Как сделать себе массаж марма-точек

Терапия марма-точек может быть как расслабляющей, так и бодрящей. Она может не только помочь расслабить ваши мышцы и ткани, но также считается, что она способствует правильному потоку энергии вокруг вашего тела.

Хорошая новость заключается в том, что вам не нужно быть сертифицированным массажистом, чтобы делать себе массаж марма-точек. Вот как вы можете массировать свои собственные марма-точки без профессионала:

  1. Используйте кончики пальцев, чтобы мягко, но решительно простимулировать каждую марма-точку, указанную ниже.
  2. Массируйте каждую точку круговыми движениями по часовой стрелке в течение 5 минут.
  3. При желании во время массажа используйте массажные масла с травяными добавками.

Ниже вы найдёте некоторые из наиболее заметных марма-точек, которые вы можете легко простимулировать, используя описанную выше технику массажа.

Итоги

Терапия марма-точек — это традиционная техника аюрведического массажа, которая, как считается, помогает поддерживать поток энергии во всём теле.

Вокруг вашего тела расположено 107 марма-точек. Говорят, что стимуляция этих точек влияет на всё: от здоровья ваших органов до выработки гормонов и многого другого.

Если вы готовы изучить потенциальные преимущества терапии марма-точек, обратитесь к сертифицированному аюрведическому массажисту, чтобы узнать больше.

Онлайн курсы
Включение тела
33 euro

Как активировать своё тело

22 видео урока

Лингам массаж
49 euro

Как сделать массаж мужчине

22 видео урока

Йони самомассаж
69 euro

Как женщине сделать массаж себе

22 видео урока

Йони массаж
149 euro

Как сделать массаж женщине

52 видео урока

Книга на английском
6.99 usd

Как сделать массаж женщине

Amazon Kindle

RU