«Мотивация — это то, что заставляет вас начать. Привычка — это то, что заставляет вас продолжать. ”
Это не статья для изучения того, хорошо это или плохо — смотреть порно. Дело становится «плохо», когда мы отказываемся от своей силы, позволяя ей контролировать нас и завладевать нашими жизнями.
Я пишу эту статью, чтобы поделиться своим опытом, потому что многие люди, с которыми я работаю и общаюсь, имеют схожий опыт.
В 2011 году моя жизнь изменилась в Индии, когда я вошла в глубокое медитативное состояние. Оно заставило меня взглянуть на многие области моей жизни, включая:
- Мои отношения
- Как я выражала свою сексуальность
Некоторые осознания заняли у меня пару лет, чтобы полностью их понять и оценить. Другие осознания пришли быстро, и я немедленно внесла изменения.
Одним из моих самых больших осознаний было то, насколько мои оргазмы стали зависимы от порно.
Порно лишило меня моего воображения, сделало мой оргазм зависимым от него и породило множество ложных ожиданий.
В то время я думала, что моё удовольствие связано с удовлетворением мужчины.
Это был глубокий звонок для пробуждения.
Я не понимала, что красота секса потеряла всю свою силу и магию, потому что он превратился в представление, преувеличенное, неудовлетворительное, а иногда и болезненное. Я устраивала представление вместо того, чтобы предаваться опыту и быть со своим партнёром.
До того, как я начала смотреть порно, я использовала собственную здоровую дозу воображения и фантазии. Иногда не было никакой фантазии, и я была сосредоточена на ощущениях.
Но после того, как я начала смотреть порно, у меня не осталось воображения. Как я могу вообразить что-либо, когда мне даны все образы?
Движущиеся изображения стали настолько мощными, что я начала зависеть от порносцен, чтобы испытать оргазм во время секса. Это увело меня от ощущения малейших деталей и от перехода в трансцендентные состояния.
Секс не зависит от предсказуемости и повторяемости; вместо этого он процветает благодаря настроению, близости, сюрпризам, смеху, словам, фантазиям, любви, прикосновениям и многому другому.
У меня никогда не было склонности к зависимости или регулярному злоупотреблению, но эта «зависимость» ослабила мою силу воли, потому что я позволила ей контролировать меня.
Так как же я позволила этому случиться и почему мне понадобилось 10 с лишним лет, чтобы это осознать?
Наука
Научные исследования показывают, что порно тренирует наш мозг вырабатывать больше эндорфинов, чем это естественно, в ответ на перегрузку сексуальными стимулами.
Через некоторое время наш мозг становится десенсибилизированным, и у него появляется потребность во всё более и более сильных стимулах для достижения того же возбуждения.
Так начинается спираль в сторону более жёсткого порно и большего его количества. Я полностью поняла, как люди могут стать зависимыми от порнографии, поскольку движущиеся изображения могут быть настолько мощными.
Как я перестала смотреть порно: 30-дневная смена привычки и челлендж
В Индии, где я изучала философию йоги и медиации, говорили, что если вы хотите, чтобы что-то стало постоянной привычкой, вы должны делать это 21 день подряд.
Я также верю в установление намерения и принятие мер, чтобы продемонстрировать это намерение. Намерение, подкреплённое действием, показывает готовность сделать всё, что потребуется.
Я должна была сделать что-то быстро, чтобы избавиться от привычки. Поэтому я поставила перед собой челлендж — не смотреть порно 30 дней.
Во время самоудовлетворения мне приходилось делать сознательное усилие, чтобы не воспроизводить сцены в голове, а вместо этого чувствовать ощущения и удовольствие, которые я доставляла себе.
Моя практика медитации помогла мне лучше осознавать свои мысли и ловить себя на том, что я попадаю в шаблон повторного воспроизведения порносцен.
Я также начала заниматься самоудовлетворением перед зеркалом с открытыми глазами, чтобы смотреть и чувствовать себя.
Через 30 дней у меня не было желания смотреть порно, но для проверки силы воли я решила посмотреть через несколько дней.
Пришлось выключить через 30 секунд. Я заметила так много мелких деталей, на которые раньше не обращала внимания. Это было слишком фальшиво.
Энергетически оно имело очень низкую вибрацию и не питало меня ни на каком уровне, и порно стало «выключателем».
Секс в порно и секс в реальном мире
Порно — не об эротической любви. В то время как занятия любовью и порно имеют своё место в мире, занятия любовью противоположны тому, что изображает порно.
То, что вы не увидите в распространённом порно:
смех, реальные оргазмы, любовь, секс во время месячных, следы от белья, смазка, попытка снять штаны, споры, заканчивающиеся фразой "не получишь ничего", пот, перерывы попить воды, эректильная дисфункция, вагинизм, падение с кровати, столкновение головами, туалет после секса, стеснение, общение, попытка натянуть презерватив, лобковые волосы, усилия для её удовольствия и возбуждения.
Мы — эротические существа и иногда любим смотреть, как другие занимаются сексом.
Если вы хотите посмотреть секс в реальном мире, загляните на этот сайт MakeLoveNotPorn.
Это созданная пользователями краудсорсинговая платформа для обмена видео, на которой собраны видео реальных людей, занимающихся сексом в реальном мире.
Финальные мысли
Сегодня занятия любовью стали для меня совершенно другим чувством и имеют больше разнообразных выражений, чем когда-либо прежде. Также полностью изменился способ самоудовлетворения – я не тороплюсь к оргазму и наслаждаюсь всеми тонкими ощущениями, когда погружаюсь в наслаждение.
(Примечание переводчика — в онлайн курсе по йони самомассажу показано, как исследовать саму себя и свои ощущения, не торопясь к оргазму).
Я НЕ говорю, что порно — это зло, потому что всё, что создано для потребления человеком, исходит из человеческого сознания, и на любой спрос есть предложение.
Нам всем дана возможность выбора, и мы сами решаем, что мы будем потреблять и как. Когда мы позволяем чему-то или кому-то взять верх над нами, мы отказываемся от права выбора.
По мере того, как мы проходим через жизненный цикл, наши желания меняются, заставляя нас оставлять старые модели позади и создавать новые для реализации наших новых желаний.
