Содержание
Пойте вместе с нами: головааа, плечи, вульва, пенис и пальцы ног.
Представьте, что это был бы не только римейк классического детского стишка для взрослых, но и список частей тела, участвующих в оргазме.
Что ж, в оргазмах всего тела они участвуют.
«Оргазмы всего тела относятся к особенно интенсивным оргазмам, которые ощущаются в каждой части вашего тела», — говорит сертифицированный секс-тренер Джиджи Энгл, сексуальный эксперт компании Womanizer и автор книги «Все грёбаные ошибки: руководство по сексу, любви и жизни».
«У вас могут скручиваться пальцы ног, напрягаться пресс, могут возникать спазмы в ногах, даже известно, что пальцы немеют», — говорит Энгл.
Заинтригованы? Конечно же. Читайте дальше, чтобы узнать больше.
Это на самом деле круто?
Готова держать пари на вашу задницу — и остальную часть вашего горячего тела — они таковы!
Фактически, есть два основных способа достичь оргазма всего тела, который «звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой»:
- Тантрический подход, который включает сочетание глубокого дыхания, энергетического «ченнелинга» и терпения.
- И то, что мы называем «многослойный подход», который предполагает наложение различных ощущений и эрогенных зон друг на друга. (Например: клитор + точка G + соски).
Другими словами, есть путь как для тех, кто больше ку-ку, так и для тех, кто меньше.
Зависит ли это от вашей анатомии?
Не бойтесь, владельцы пенисов, это не только для владельцев вульвы! «Любой может испытать оргазм всего тела, независимо от пола или половых органов», — говорит Энгл. Уууух!
Для тантрического подхода процесс более или менее одинаков, независимо от деталей.
При многослойном подходе конкретные эрогенные зоны, которые вы накладываете друг на друга, будут различаться в зависимости от тела.
Происходит ли это само по себе или это преднамеренная практика?
Или / или!
«Иногда оргазм всего тела — это чудесный сюрприз, который случается, когда вы изучаете новую сексуальную технику, позу или игрушку», — говорит Сэра Дейсах, давний секс-педагог и владелица компании Early to Bed, производящей продукты для удовольствия, из Чикаго.
Вы когда-нибудь использовали вибрацию кролика, пока ваш партнёр ласкал вашу грудь? Или носили массажер простаты когда получали оральный секс? Был ли оргазм даже более, ну, оргазмическим, чем обычно? Скорее всего, это можно квалифицировать как оргазм всего тела!
Тем не менее, «некоторые люди стремятся к оргазму всего тела и работают, чтобы научиться его испытывать», — говорит Дейсах.
Итак ... с чего начать?
Круто, круто, значит, вы в лагере искателей удовольствий, активно пытающихся достичь оргазма всего тела. Независимо от вашего подхода, эти советы могут помочь.
Заблокируйте своё расписание
Оргазм всего тела (вероятно) — это не то, чего вы добьётесь за 10-минутный быстрый секс.
«Выделите немного времени на исследования», — говорит Кейтлин В, магистр здравоохранения, клинический сексолог из Royal, компании по производству презервативов и лубрикантов, ориентированной на веганов.
Мы говорим про весь воскресный день, ребята!
Расслабление
Давление на себя, чтобы получить О всего тела, — это противоположность расслаблению.
Напомните себе: цель исследования оргазма всего тела состоит не в том, чтобы испытать оргазм всего тела, а в том, чтобы:
- узнать больше о своём теле
- расширить своё понимание удовольствия
Дыхание
«Дыхание может доставить столько необыкновенного удовольствия, что это поразит вас», — говорит Барбара Карреллас, ACS, AASECT, эксперт по тантре и автор книги «Городская тантра: священный секс для двадцать первого века».
«В конце концов, вы обнаружите, что дыхание может помочь вам привнести в вашу жизнь эротическую энергию».
Она рекомендует попробовать так называемое «нижнее дыхание».
Чтобы попробовать:
- Сядьте, скрестив ноги, позвоночник прямой.
- Положите руки на живот, затем полностью расслабьте живот, чтобы он расширился в ваших руках.
- Выдохните весь воздух из легких.
- Одновременно вдыхайте через рот, осторожно выдыхая анусом. (Серьёзно. Представьте, что ваш анус целует пол).
- Выдохните через рот, удерживая анус на месте.
- Повторите.
Без сомнения, это звучит немного по-дурацки. Но «вы, скорее всего, почувствуете себя расслабленным и покраснете везде», — говорит Карреллас.
Другой вариант, который, по словам Кейтлин В, может быть столь же эффективным (и не затрагивать ваш задний проход), — это круговое дыхание.
Чтобы попробовать это:
- Слегка приоткрыв губы и расслабив челюсти, вдохните через рот.
- Почувствуйте, как задняя часть горла расслабляется, а затем позвольте воздуху выпасть между губ.
- Повторите, представив воздух, движущийся по кругу.
Если вы придерживаетесь тантрического подхода, Карреллас рекомендует вам оставаться здесь и продолжать сосредотачиваться на потоке воздуха.
Как вы это сделаете:
- Свободно двигайте бедрами.
- Создавайте любые естественные звуки.
- Осознайте промежность (место между гениталиями и задницей).
- Практикуйте синхронизацию сокращений тазового дна с дыханием.
- Оставайтесь в этом.
По словам Карреллас, по всему телу начнёт распространяться покалывающее расширяющееся ощущение. Оргазм? Пфф, больше похоже на блаженствогазм.
Массаж
Если вы исследуете с партнёром, попросите его помассировать вас ароматными эфирными маслами.
Если вы один, попробуйте самомассаж с помощью любимого лосьона.
Части тела, на которых нужно сосредоточить внимание:
- лопатки и плечи
- нижняя часть спины
- голени
- подошва ступней
- предплечья
Создайте настроение
Скорее всего, вы уже начинаете ощущать нарастание эротической энергии. Увеличьте её ещё больше с помощью:
- порно
- аудио порно
- чтения вслух эротических отрывков
- фантазий
- грязных разговоров
«Чем вы возбуждённее, тем лучше», — говорит Энгл. Эй, это приказы секс-педагога!
Найдите свой стон
По словам Дейсах, нет какого-то одного звука, связанного с оргазмом всего тела, но гортанные звуки, такие как «ох» и «ах», могут помочь вам в этом.
«Но не зацикливайтесь на звуках, которые вы издаёте», — говорит она. «Просто сделайте так, чтобы звуки были слышны».
Используйте руки
“Работайте снаружи внутрь, — говорит Энгл. Это означает, что потратьте немного времени на:
- внутреннюю поверхность бёдер
- нижнюю часть живота
- лобковый бугорок
- половые губы
- промежность
- яички
- ткань груди
- соски
- мясистую часть попки
Через некоторое время Энгл рекомендует стимулировать уретральную губку (также известную как точка G) или простату (также известную как точка P).
Обе эти эрогенные зоны неофициально известны тем, что вызывают оргазмы, которые ощущаются во всём теле (прим.перев. — массаж точки G подробно показан в онлайн курсах по йони массажу и йони самомассажу).
Комбинируйте ощущения
«Оргазм всего тела с большей вероятностью произойдёт, если вы объедините несколько форм сексуальной стимуляции», — говорит Энгл. Подумайте: точка G + клитор + анус. Или пенис + анус + соски.
«Чем больше задействовано нервных окончаний, тем сильнее оргазм», — говорит она.
Возбудитесь, затем остановитесь
Также известно как эджинг — это когда вы доводите себя до грани оргазма, а затем отступаете… снова и снова.
По словам Кейтлин В, это сделает окончательный оргазм более интенсивным (читай: всего тела).
Одни позы работают лучше, чем другие?
Речь идёт не столько об одной конкретной позиции, сколько о смене различных позиций и ощущений, — говорит Кейтлин В.
Она добавляет, что всё дело в разнообразии, ожидании и времени. Тем не менее, считается, что стимуляция точки G и точки P увеличивает вероятность оргазма всего тела.
Итак, если у вас есть точка G, вы можете попробовать:
- поднятую миссионерскую позу (с подушкой под бёдрами)
- наездница сверху
- по-собачьи
Все три из них позволяют изменять угол попадания в точку G.
А если у вас есть простата, вы можете исследовать:
- анальный фингеринг (или даже анальный фистинг, если вы эксперт по анальным играм)
- анальный секс по-собачьи
- анальный секс в поднятой миссионерской позе
Эти же позы будут работать, если вы наслаждаетесь сессией в одиночку. Но вместо того, чтобы партнёр проникал в вас, вы будете проникать в себя пальцами или игрушками.
А как насчёт секс-игрушек?
Если честно, стоит изучить любую игрушку со словом «точка G» или «простата» в названии. Возьмём, к примеру, те, которые можно приобрести в Интернете:
- Dame Arc G-spot вибратор
- Le Wand Bow Палочка для точки G и точки P
- Векторный массажёр простаты We-Vibe
- Вибрационный массажёр простаты Lelo Hugo
Тем не менее, Энгл говорит, что симуляторы орального секса, такие как We-Vibe Melt и Womanizer Starlet 2.0, тоже могут помочь.
«Они не касаются напрямую клитора, что может помочь создать напряжение в животе и мышцах, которое расслабляется во время оргазма», — говорит Энгл.
Ещё лучше: используйте одновременно несколько секс-игрушек.
«Попробуйте надеть зажимы для сосков, одновременно введя анальную пробку и используя вибратор», — говорит Кейтлин В. «Или используйте массажёр простаты при использовании игрушки для пениса».
Если вы пытаетесь дать партнёру этот оргазм — нужно ли вам делать что-нибудь по-другому?
Перво-наперво разберитесь со своими мотивами.
Почему вы хотите испытать оргазм всего тела со своим партнёром? Потому что это заставит вас почувствовать себя ~ всемогущим любовником ~?
«Эго никогда не является хорошей причиной для сексуального исследования», — говорит Энгл. Убедитесь, что вы задаёте этот вопрос, потому что оргазм всего тела — это то, что вам и вашему партнёру интересно исследовать вместе.
Затем помните, что «на самом деле вы не можете довести человека до оргазма — вы можете помочь ему достичь этого», — говорит Дейсах.
«Что вы можете сделать, так это позволить им (и их вербальным и невербальным сигналам) быть вашим проводником», — добавляет она.
Итак, если они скажут: «Прямо здесь!» — оставайтесь там. И если они скажут: «Это! Это!» — сделайте это.
«И если вы изучаете эджинг, убедитесь, что вы и ваш партнёр можете общаться, когда они приближаются к краю, чтобы вы знали, когда вы отступите», — говорит Кейтлин В.
Поскольку многие люди блокируют оргазм, задерживая дыхание, Дейсах также рекомендует побуждать вашего партнёра дышать.
Или, что более интимно: поощряйте их дышать синхронно с вами.
Что делать, если ничего не происходит?
«Ничего страшного, — говорит Кейтлин В. — Теперь у вас есть дополнительная информация о том, что приносит и не приносит вам удовольствия, которой у вас не было раньше!»
Вы можете использовать эту информацию во время будущих сексуальных исследований для получения большего удовольствия.
Итог
Оргазмы всего тела могут быть в общем-то во всём теле. Но это не значит, что они более приятны, доставляют удовольствие, интимны, освобождают или заслуживают внимания, чем любой другой тип оргазма.
Вы хотите исследовать насыщенные O? Отлично. Дышите, двигайтесь медленно, общайтесь и комбинируйте.
А если нет? Идите вперёд и ищите удовольствия любыми способами (законными, согласованными, осведомлёнными о рисках), которые щекочут вашу (кхм) фантазию.
